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皆さんこんにちは。東京都千代田区、麹町駅と半蔵門駅の間 新宿通り沿いの格子状のビル”Kojimachi Terrace”2階にある整形外科クリニック“One Clinic 麹町（ワンクリニック麹町）” 院長の栗本です。
ここ数日は少し寒さも和らぎましたが、その分花粉症の症状が出ている方も見受けられるようになりました。
くれぐれもご注意くださいね。
さて、今日は成長期の人に出現する膝の痛みにフォーカスしてみたいと思います。
成長期の人によく見られる膝の痛みは、大きく「成長痛」と「オスグッド・シュラッター病」の2種類に分けられます。どちらも膝周辺に痛みを感じますが、原因や症状、治療法が異なるため、見分け方が重要です。
成長痛
原因: 骨の成長が速い時期に、筋肉や腱などの軟組織が追いつかず、筋肉が骨を引っ張ることで起こる痛みです
症状:
• 運動後や夕方～夜間に膝周辺が痛む
• 痛みの場所は特定できない
• 押すと少し痛い
• 安静にすると自然に治る
• 両膝に起こることが多い
治療法:
• 患部を冷やす
• ストレッチやマッサージをする
• 十分な睡眠をとる
• 痛み止めを服用する
オスグッド・シュラッター病
原因: 大腿四頭筋の使いすぎや柔軟性の低下によって、膝のお皿下の骨が突出し、炎症が起こる
症状:
• 運動中に膝のお皿下の骨が痛む
• 膝のお皿下の骨が腫れたり、熱を持ったりする
• 膝を伸ばすと痛みが増す
• 片方の膝に起こることが多い
治療法:
• 運動を休止し、安静にする
• 患部を冷やす
• サポーターやテーピングで膝を固定する
• ストレッチや筋力トレーニングをする
• 痛み止めや炎症を抑える薬を服用する
• 症状がひどい場合は、手術が必要になることもある
見分け方のポイント
• 成長痛は、運動後や夕方～夜間に痛みが起こりやすく、安静にすると自然に治ります。一方、オスグッド・シュラッター病は、運動中に痛みが増し、膝のお皿下の骨が突出し、腫れたり熱を持ったりします。
• 成長痛は両膝に起こることが多いですが、オスグッド・シュラッター病は片方の膝に起こることが多いです。
いずれの場合も、痛みがひどい場合は、整形外科を受診して適切な診断と治療を受けることが大切です。
リハビリ
痛みが治まった後もリハビリテーションを行い、膝の機能を回復させることが重要です。
リハビリの主な内容:
• 大腿四頭筋のストレッチ
• ハムストリングスのストレッチ
• 膝周りの筋力トレーニング
• バランス訓練
• ウォーキングなどの有酸素運動
リハビリは、医師や理学療法士の指導のもと、無理のない範囲で行うことが大切です。
まとめ
成長痛もオスグッド・シュラッター病も、どちらも成長期の膝の痛みですが、原因や症状、治療法が異なります。見分け方のポイントを参考に、適切な対処をしましょう。
何かご不安なことがあればいつでも当院にご相談ください。
Hello everyone.
I am Dr. Kurimoto, Director of “One Clinic Kojimachi,” an orthopedic clinic located on the second floor of Kojimachi Terrace, a grid-like building along Shinjuku-dori between Kojimachi and Hanzomon stations in Chiyoda-ku, Tokyo.
The cold weather has eased up a bit over the past few days, but we are now seeing some people suffering from hay fever symptoms.
Please be careful.
Today, I would like to focus on knee pain that appears in growing people.
Knee pain commonly seen in growing people can be broadly divided into two types: “growing pains” and “Osgood-Schlatter disease“.
Both cause pain in the knee area, but the causes, symptoms, and treatments are different, so it is important to distinguish between the two.
Growing pains
Cause:
Pain that occurs during periods of rapid bone growth when soft tissues such as muscles and tendons fail to keep up and the muscles pull on the bones.
Symptoms:.
– Pain in the knee area after exercise or in the evening or at night
– Location of the pain cannot be determined.
– Slightly painful when pressed
– Heals spontaneously with rest.
– Often occurs in both knees
Treatment
– Cool the affected area
– Stretching and massage
– Get enough sleep
– Take painkillers
Osgood-Schlatter Disease
Cause:
Overuse or inflexibility of the quadriceps muscle causes the bone below the knee plate to protrude and become inflamed
Symptoms:.
– Pain in the bone below the knee plate during exercise
– Swelling or warmth of the bone below the knee plate
– Pain increases when the knee is extended
– More often occurs in one knee.
Treatment:.
– Rest and stop exercising.
– Cool the affected area.
– Immobilize the knee with a supporter or taping
– Stretching and strength training
– Take painkillers and anti-inflammatory medications.
– If symptoms are severe, surgery may be necessary.
How to recognize it
– Growing pains tend to occur after exercise or in the evening or at night, and heal spontaneously with rest. Osgood-Schlatter disease, on the other hand, causes increased pain during exercise, protrusion of the bone below the knee plate, swelling and heat.
– While growing pains often occur in both knees, Osgood-Schlatter disease often occurs in one knee.
In either case, if the pain is severe, it is important to see an orthopedic surgeon for proper diagnosis and treatment.
Rehabilitation
After the pain has subsided, it is important to continue rehabilitation to restore knee function.
The main components of rehabilitation include: – Stretching the quadriceps muscles
– Quadriceps stretching
– Hamstring stretching
– Strength training around the knee
– Balance training
– Aerobic exercise such as walking
Rehabilitation should be done to a reasonable extent under the guidance of a physician or physical therapist.
Conclusion
Both growing pains and Osgood-Schlatter disease are growing knee pains, but they have different causes, symptoms, and treatments. Please refer to the points on how to distinguish between the two and take appropriate action.
If you have any concerns, please contact our clinic anytime:)
