↓↓English Below↓↓
皆さんこんにちは！！
東京都千代田区 麹町駅と半蔵門駅の間 新宿通り沿いにあるビル２階にある整形外科クリニック
“One Clinic 麹町（ワンクリニック麹町）”院長の栗本です
暖かい日が増えてまいりました。スポーツを再開される方・新たにスポーツを始める方にとっても素敵な季節かと思います。
身体を動かすのはとても気持ちが良いのですが、関節に痛みがあるとその気持ちよさも半減してしまいますね。
当院ではリハビリを積極的に行っておりますが、今日は「股関節の痛み」の代表格である変形性股関節症のリハビリについて掘り下げてみたいと思います。
変形性股関節症とは？
変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減り、骨同士が直接擦れ合うことで起こる病気です。
原因は？
加齢が主な原因ですが、肥満やO脚、股関節脱臼の既往なども発症リスクを高める因子となります。
症状は？
主な症状は、歩行時や立ち上がり時の痛み、股関節の動かしづらさや動かした際の痛みなどです。
➡症状が進行すると、階段昇降や正座が困難になったり、歩行時に杖が必要になったりするようになります。
治療法
保存療法には、運動療法（リハビリ）、薬物療法、生活指導などがあります。
運動療法（リハビリ）では、筋力強化、ストレッチ、有酸素運動などを行い、股関節周りの筋肉を鍛え、柔軟性を高め、痛みを軽減します。
筋力強化➡股関節周りの筋肉を鍛えることで関節の安定性を高め、痛みを軽減することができます。
ストレッチ:➡股関節の柔軟性を高め可動域を広げることで、日常生活動作をスムーズに行いやすくなります。
有酸素運動:➡ウォーキングや水泳などの有酸素運動は、心肺機能の向上だけでなく、体重管理にも効果があり、関節への負担を減らすことができます。
薬物療法では、消炎鎮痛剤などを使用します。
生活指導では、食生活の改善や体重コントロール、股関節に負担のかからない運動（水中ウォーキング等）指示などを行います。
➡当院ではリハビリ時に生活指導も併せて行っています。
手術療法
保存療法で症状が改善しない場合や、進行が著しい場合に選択されます。一般的には、人工関節置換術が行われます。人工関節置換術は、すり減った軟骨と骨を人工関節に置き換える手術です。
変形性股関節症は、早期発見・早期治療が重要です。
当院では運動療法としてのリハビリを積極的に行っております。
リハビリのプログラムは、患者さん各個人の症状や状態に合わせて作成します。医師や理学療法士が患者さんと相談しながら進めさせていただきます。
継続することが大切です！！リハビリテーションの効果を実感するには、継続することが大切です。毎日少しずつでも良いので、運動やストレッチを続けるようにしましょう。
日常生活での注意点: 日常生活の中で、股関節に負担をかけないように注意する必要があります。
重いものを持ち上げるときは膝を曲げる、階段を昇り降りするときはゆっくりと歩くなど、ちょっとした工夫で関節への負担を減らすことができます。
➡階段の歩き方、重いものの持ち上げ方等もリハビリの中でお話しさせて頂きます。
その他
PRP・PFC-FD等の再生医療に分類される自費治療も手術を避ける方法としては有力になりつつあります。
こちらもいつでもご相談ください。
いかがでしたでしょうか？皆さんが「少しでも痛み無く・不安なく毎日を過ごせる」お手伝いをさせていただきます。股関節に限らず、どんな些細な痛みや不具合でも構いません。
お気軽にご相談頂ければと思います。よろしくお願い申し上げます!(^^)!
Hello everyone!
I am Kurimoto, the director of “One Clinic Kojimachi,” an orthopedic clinic located on the second floor of a building along Shinjuku-dori between Kojimachi and Hanzomon Stations in Chiyoda-ku, Tokyo.
The weather is getting warmer:) I think this is a wonderful season for those who are resuming or starting new sports activities.
It feels great to move your body, but if you have pain in your joints, the feeling will be reduced to half:(
Today, I would like to delve into the rehabilitation of hip pain associated with osteoarthritis.
What is osteoarthritis of the hip?
Osteoarthritis is a disease that occurs when the cartilage in the hip joint wears away and the bones rub directly against each other.
What are the causes?
Aging is the main cause, but obesity, O-legs, and a history of hip dislocation are also factors that increase the risk of developing the disease.
symptoms
The main symptoms are pain when walking or standing up, difficulty moving the hip joint, and pain when moving the hip joint.
➡As symptoms progress, it becomes difficult to ascend and descend stairs or sit upright, and a cane may be needed when walking.
Treatment
Conservative therapy includes exercise therapy (rehabilitation), drug therapy, and lifestyle guidance.
Exercise therapy (rehabilitation) includes muscle strengthening, stretching, and aerobic exercise to strengthen the muscles around the hip joint, improve flexibility, and reduce pain.
Muscle strengthening: ➡Strengthening the muscles around the hip joint improves joint stability and reduces pain.
Stretching:➡It increases the flexibility of the hip joint and widens the range of motion, making it easier to perform daily activities smoothly.
Aerobic exercise: ➡Aerobic exercise such as walking and swimming not only improves cardiopulmonary function but also helps with weight control and reduces the burden on the joints.
Drug therapy includes anti-inflammatory and analgesic agents.
Lifestyle guidance includes dietary modification, weight control, and instructions for exercises that do not place a burden on the hip joint (e.g., walking in water).
At our clinic, lifestyle guidance is also provided during rehabilitation.
Surgical treatment
Surgical treatment is selected when symptoms do not improve with conservative treatment or when the progression of the disease is significant. Generally, artificial joint replacement is performed. Artificial joint replacement surgery replaces worn cartilage and bone with artificial joints.
Early detection and treatment of osteoarthritis of the hip joint is important.
We actively provide rehabilitation as exercise therapy.
Rehabilitation programs are tailored to each patient’s individual symptoms and condition. Doctors and physical therapists will talk with patients as they proceed.
Continuation is the key!
To realize the benefits of rehabilitation, it is important to continue. It is recommended to continue exercising and stretching, even if it is just a little bit every day.
Precautions in daily life: You need to be careful not to put strain on your hip joint in your daily life.
You can reduce the strain on the joints by making small adjustments, such as bending the knees when lifting heavy objects and walking slowly when going up and down stairs.
➡We will also discuss how to walk on stairs, lift heavy objects, etc. during rehabilitation.
Others
Self-funded treatments classified as regenerative medicine, such as PRP and PFC-FD, are becoming more and more popular as a way to avoid surgery.
Please consult with us anytime.
How was this article? We are here to help you “spend your daily life without pain and anxiety. We are happy to help you with any kind of pain or problem, not limited to hip joints.
Please feel free to contact us. Thank you very much! (^^)!
